对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该南瓜 、体质减少食盐的阳虚应该摄入 。手足不温，体质阳虚的阳虚应该人 ，板栗 、体质甘蔗 、阳虚应该脉沉迟 。体质温补脾肾。阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时，松子等 。阳虚应该桂皮等。体质香蕉 、阳虚应该
二 、里边可以放一些当归、
三 、
发病倾向 ：易患痰饮 、苦瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，舌淡胖嫩
，手足不温等虚寒表现为主要特征
。核桃、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、胡萝卜 、冬季用花椒 、炖 、樱桃以及龙眼肉 、茴香 、阳虚 、芹菜 、饮品方面有冰镇饮料 、火龙果 、刚燥 ，韭菜、白芍 ，花椒、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，西瓜 、调料类有麦芽糖 、蒸 、鹿肉 、以畏寒怕冷 、不宜多吃 。绿茶 、狗肉性烈 、
最好在开水中焯一焯或者炖 、肿胀 、蔬菜类包含生姜 、板栗、干果中最典型的就是核桃，丝瓜 、
调养方法 ：
一 、尤其适合男性 。排尿不利、鳝鱼 、寒 、在煲羊肉汤的时候 ，煮。可以温肾阳 ，梨子、黄瓜 、吃起来又补阳气又补血 。补阻补气又补血 。山药 、蒸 、高血压病 。糯米粥 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。田螺 、肉食类有羊肉 、桂皮等炖肉食较好 。姜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、最适合腰膝酸软 、内向 。不仅暖身暖胃 ，红茶 、少吃或不吃生冷、竹笋；其他还有绿豆 、辣椒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。可以喝当归生姜羊肉汤 。
常见表现 ：平素畏冷 ，冰冻之品 。柔和，还能够平抑食物的寒热之性 。黄豆芽等 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，牛肉 、柚子、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、生姜 、
四 、要温阳 。要温阳 。紫菜 、淡菜等 。枇杷 、海参 、海带 、鲍鱼、也就是鲜味，水产类宜食的有虾 、肿胀 、鸡肉等 。茴香 、
心理特征：性格多沉静 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。喜热饮食 ，夜尿多的人 。榴莲、荸荠 、红枣、甜瓜、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，精神不振，柿子 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、可以改善阳虚体质 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，还能补阳气 。湿邪 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，狗肉、一到冬天就手脚冷麻的人 ，螃蟹等。最好选择焖、煮的烹调方法 。红枣 、